Alt om rødlysterapi

Rødlysterapi har været populært i mange år, og alligevel ved de fleste ikke helt, hvad det er, eller hvordan det virker. På denne side forklarer vi det i ro og mag. Hvad rødt lys gør ved din krop, hvad det ifølge forskning kan bidrage til, hvordan du bruger det, og hvad du skal se efter, når du vælger et panel. Uden store løfter, bare ærligt.

Hvad er rødlysterapi?

Rødlysterapi er målrettet belysning af huden med rødt og nær infrarødt lys. Lyset ligger i en bestemt del af spektret, cirka mellem 600 og 950 nanometer. Du kan delvist se det som et varmt rødt skær og delvist ikke, fordi nær infrarødt lys er usynligt for øjet.

Den vigtigste forskel fra en almindelig lampe er, at bølgelængderne er nøje udvalgt. Ikke alt rødt lys gør det samme. Kortere bølgelængder omkring 630 til 660 nanometer bliver mest i overfladen og virker på huden. Længere bølgelængder omkring 810 til 850 nanometer trænger dybere ind og når dine muskler og led. Gode paneler kombinerer derfor flere bølgelængder, så du når både huden og det dybere væv.

Hvordan virker rødt lys i kroppen?

Rødt lys virker ikke med varme, men på celleniveau. I næsten alle dine celler findes mitokondrier, de små kraftværker, der laver brændstof i form af ATP. Et enzym i mitokondrierne, cytokrom c oxidase, optager rødt og nær infrarødt lys. Derved kan dine celler danne energi mere effektivt.

Desuden frigøres der kvelstofilte ved belysning. Det får dine blodkar til at slappe lidt af, så der kommer mere blod, ilt og næringsstoffer til det belyste område. Mere energi i cellen og bedre gennemstrømning, det er i bund og grund det, rødt lys handler om.

Du mærker ikke meget til det under en session. Det føles hverken varmt eller intenst. Arbejdet sker under huden, og resultaterne bygger sig langsomt op over uger med regelmæssig brug.

Forskellen fra infrarød varme

Rødt lys og infrarød varme bliver tit blandet sammen, selvom de gør noget helt forskelligt. Et infrarødt saunatæppe bruger infrarød til at skabe varme. Din krop bliver varm, du begynder at svede, og du slapper af, ligesom i en mild sauna. Her ligger virkningen i selve varmen.

Rødlysterapi bruger derimod lys til at stimulere dine celler, uden nævneværdig varme. Saunatæppet og rødlyspanelet supplerer altså hinanden godt. Det ene giver dig dyb varme og afslapning, det andet virker på din hud og restitution. De er ikke i vejen for hinanden, de forstærker hinanden.

Hvad rødt lys ifølge forskning kan bidrage til

Rødt lys er ikke et mirakelmiddel, og det siger vi ærligt. Men i mere og mere forskning bliver det forbundet med en række konkrete områder.

Hud og kollagen. Det er det bedst underbyggede anvendelsesområde. Forskning forbinder regelmæssig brug af rødt lys med mere kollagendannelse, finere linjer og en fastere, friskere hud. Det er netop grunden til, at rødt lys blev så populært i hudplejen.

Restitution og muskler. Sportsfolk bruger rødt lys omkring deres træning. Studier peger på mindre ømme muskler bagefter og hurtigere restitution efter anstrengelse. Belysning før eller efter træning ser begge ud til at give mening.

Smerter og betændelse. Ved led, stivhed og små skader bliver rødt lys undersøgt for dets effekt på betændelsesværdier og blodgennemstrømning. Mange bruger det lokalt på et knæ, en skulder eller lænden.

En roligere hud. Ved urenheder og små betændelser i huden ser man på den beroligende effekt af visse bølgelængder. Evidensen varierer fra situation til situation, men det er en meget efterspurgt anvendelse.

Ro og energi i hverdagen. Uanset alle målinger siger mange brugere, at en session frem for alt er blevet et fast roligt øjeblik. Ti minutter for dig selv, uden skærm, hvor du ikke skal noget. Det er en grund i sig selv.

Hvordan bruger du rødt lys?

Rødt lys virker bedst, når du holder fast i det. En enkelt session gør ikke meget, det er regelmæssigheden, der gør forskellen. En praktisk rettesnor er en session på ca. ti til femten minutter et par gange om ugen, som du kan bygge op til dagligt, hvis det føles rart.

Du holder panelet i en behagelig afstand, typisk mellem femten og tredive centimeter fra huden. Belys det område, du vil arbejde med, eller sæt dig foran panelet med ansigtet eller hele kroppen. Du behøver ingen creme eller forberedelse, ren og tør hud er nok. Brug dog de medfølgende briller, eller luk øjnene, når du belyser ansigtet, for lyset er kraftigt.

Giv det tid. De fleste mærker først for alvor noget efter nogle uger. Se det som tandbørstning for din restitution, en lille vane, der betaler sig på lang sigt.

Hvad skal du se efter i et panel?

Ikke alle rødlyspaneler er ens. Se især på bølgelængderne. Et panel, der kombinerer flere bølgelængder, fra synligt rødt til nær infrarødt, når både huden og det dybere væv. Se også på antallet af LED'er og størrelsen, for det afgør, hvor stort et område du kan belyse ad gangen. Et kompakt panel er ideelt til ansigtet eller et bestemt sted, et stort panel til hele kroppen.

Praktiske ting tæller lige så meget. Et solidt stativ eller mulighed for ophængning, en timer og en enkel betjening gør forskellen mellem et panel, der ender i skabet, og et panel, du faktisk bruger hver dag.

Luxyors Lumi paneler

Vores Lumi serie er bygget med netop alt dette i tankerne. Hvert Lumi panel kombinerer syv bølgelængder, fra synligt rødt til nær infrarødt, så både din hud og det dybere væv får gavn af det. Du betjener det via touchskærm og fjernbetjening, med indbygget timer.

Serien har tre trin, så der er et panel, der passer til din plads og din brug. Den kompakte model passer perfekt på dit skrivebord eller natbord og er beregnet til ansigtet eller et målrettet område. Mellemmodellen giver dig en større belysningsflade til bredere brug. Helkropsmodellen er vores flagskib, designet til at belyse dig fra top til tå i én session.

Ærligt om, hvad det er, og hvad det ikke er

Vi lover dig ikke helbredelse og ingen mirakler. Vores paneler er beregnet til generelt velvære og daglig brug derhjemme og er ikke medicinsk udstyr. Har du en medicinsk tilstand, eller er du i tvivl om, rødt lys passer til dig, så tal med din læge.

Det, vi giver dig, er et ærligt produkt, en tydelig forklaring og plads til selv at opleve, hvad det gør for dig. Se herunder, hvilket Lumi panel der passer til dig.