Infrarødt saunatæppe og traditionel sauna sammenlignet

Spørgsmålet bag denne side er næsten altid det samme: kan et infrarødt tæppe derhjemme erstatte en sauna? Det ærlige svar er nej, ikke helt. Men det er heller ikke det, tæppet er lavet til. Det er tre forskellige måder at få kroppen varm på, og de gør hver noget forskelligt godt.

Vi sammenligner tre ting side om side. Et infrarødt tæppe, som du folder ud på sofaen eller sengen derhjemme. En infrarød kabine, som regel et træskur til en eller to personer med strålepaneler på væggene. Og en traditionel finsk sauna med ovn og sten, hvor selve luften bliver varm.

Tabellen nedenfor er den korte version. Resten af siden forklarer, hvor tallene kommer fra, og hvad du mærker til dem i praksis.

Det, der straks springer i øjnene i tabellen: tæppet og saunaen står i hver sin ende. Tæppet scorer på alt, der har med tærskel at gøre, saunaen på alt, der har med oplevelse og intensitet at gøre. Den infrarøde kabine ligger præcis midt imellem, og det er både dens svaghed og dens styrke. Du skal have plads til den, men får til gengæld bevægelsesfrihed.

I en finsk sauna sidder du i varm luft. Ovnen varmer stenene, stenene varmer luften, og luften varmer dig. Derfor mærker du varmen overalt på én gang, også i næsen og luftvejene. Det er præcis det, saunagængere elsker, og præcis det, andre synes er trykkende.

Et infrarødt tæppe gør det omvendt. Varmeelementerne afgiver fjern infrarød stråling, der varmer din hud, uden at luften i rummet bliver varmere. Hovedet stikker op over tæppet, så du indånder almindelig stueluft. Hvordan overførslen præcis virker, kan du læse under sådan virker infrarød varme.

Under selve tæppet bliver det dog fugtigt. Din sved bliver i det lukkede rum, og det gør følelsen klam. Det er en anden slags ubehag end saunaens tørre varme, og hvilken af de to du synes er værst, er helt personligt.

Det er her, tæppet gør den største forskel, og det er også grunden til, at de fleste overhovedet kigger på det. En finsk sauna kræver et separat rum, et godt gulv, ventilation og som regel en elektriker, der tilslutter ovnen. En infrarød kabine er en del enklere, men står bagefter fast i dit hjem.

Et infrarødt tæppe kræver ingenting. Du folder det ud på sofaen, sætter stikket i en almindelig stikkontakt og tænder. Bagefter ruller du det sammen, og det kommer tilbage i skabet. I en lille lejlighed er det ofte det eneste, der kan lade sig gøre.

Opvarmningstiden bliver ofte undervurderet. Folk med sauna derhjemme bruger den tit i weekenden, fordi man skal afsætte en aften til det. Et tæppe er klar inden for et kvarter, så det bliver snarere en vane end en begivenhed. Hvordan det spiller ud i praksis, kan du læse under hvor tit du bruger et infrarødt tæppe.

Der er også en bagside. Et tæppe ligger på din sofa, og det betyder, at din stue er dit saunarum under sessionen. Den, der foretrækker at holde varme og hverdagsliv helt adskilt, savner det med et tæppe.

Strømforbrug ved varme er næsten udelukkende et spørgsmål om volumen. Du betaler i energi for alt, du varmer op. En finsk sauna varmer et helt rum op, trævægge og det hele, og holder det derefter på temperatur en time. Et tæppe varmer kun det lag af luft og stof, der ligger lige omkring din krop.

Derfor bliver forskellen så stor. Det handler ikke om en mere effektiv teknik, men om et langt mindre rum.

For dem, der vil have varme flere gange om ugen, er denne forskel det argument, der oftest gør udslaget. Fire sessioner i tæppet om ugen bruger tilsammen mindre end at tænde saunaen én gang. Går du i sauna i ro og mag én gang om måneden, forsvinder hele dette punkt, og det, der tæller, er mest, hvad du synes om.

Vedligeholdelse indgår næsten aldrig, når man vælger, selv om det afgør, om man stadig synes om noget om to år. Alle tre former har det samme problem: der er sved involveret, og fugt, der ikke forsvinder, begynder at lugte.

Ved en sauna og en kabine har du plads og luftcirkulation med dig. Ved et tæppe har du ikke. Et tæppe, der bliver foldet sammen efter en session og lagt direkte i skabet, er den hyppigste årsag til muggen lugt. Lad det altid ligge åbent først, til det er tørt.

Rent praktisk er tæppet her det letteste at vedligeholde, forudsat at du holder fast i den ene vane med at lade det ligge åbent. En udførlig forklaring finder du under rengøring og vedligeholdelse af dit infrarøde saunatæppe.

Her taber tæppet, og det er ikke en detalje. For mange er en sauna en udflugt. Man tager af sted sammen eller sidder der sammen, man snakker, slår vand på, går ud under et koldt brusebad og tilbage igen. Hele den rytme af varmt, koldt og hvile er kernen i et saunabesøg. Det har et tæppe intet at sætte op imod.

I et tæppe ligger du alene og stille i din egen stue. Der er ingen anden omgang, ingen vand på stenene, ingen dukkert og ingen samtale. For nogle er det netop meningen, og det føles som den eneste halve time på dagen, hvor ingen vil have noget af dig. For andre er det kedeligt og mangler alt det, der gjorde saunaen sjov.

• At sidde sammen i saunaen. Et tæppe er lavet til én person, og det ændrer sig ikke med en større model.
• Skiftet mellem varmt og koldt. Det hører til saunaritualet og kræver, at du rejser dig, køler af og går tilbage.
• Vand på stenene og duften af træ og saunaduft.
• Følelsen af varm luft i ansigtet og i luftvejene.
• At gå rundt, skifte plads og hvile ind imellem i et separat rum.

Det, et tæppe til gengæld giver, er, at der ingen tærskel er. Ingen transporttid, ingen åbningstider, ingen andre mennesker og intet badetøj. Hvad der sker i din krop under varmen, er forklaret under hvad et infrarødt saunatæppe gør ved din krop.

Der er ingen vinder, der gælder for alle. Men der er situationer, hvor valget er ret klart. Find den linje nedenfor, der ligger tættest på dig.

Mange vælger i sidste ende ikke mellem de tre, men kombinerer dem. Et saunabesøg som udflugt i weekenden og et tæppe derhjemme til hverdagsaftenerne. Det fungerer godt, fordi de opfylder forskellige behov: saunaen giver dig en begivenhed, tæppet giver dig en vane.

Går du efter et tæppe, så se især på varmefordeling, isolering og indvendige mål. De tre ting afgør, om du bliver ved med at synes om det. Købsguiden til infrarøde saunatæpper gennemgår punkterne trin for trin, og i kollektionen med infrarøde saunatæpper står modellerne side om side med deres mål og trin.